هورمون بتا اندورفین و راهکار زندگی سالم

به گزارش واحد ژنتیک سامانه اطلاع رسانی علوم آزمایشگاهی ایران، هورمون اندورفین مسکن طبیعی درد در بدن انسان است. اندورفین ها گروهی از پپتیدها هستند که توسط غده هیپوفیز و سیستم عصبی مرکزی انسان تولید می شوند و بر روی گیرنده های تسکین درد در مغز تأثیر می گذارند. این انتقال دهنده های عصبی برای افزایش احساس لذت و خوشحالی و همچنین برای کاهش درد و ناراحتی عمل می کنند. به گفته یک پزشک از بیمارستان جراحی ویژه در وست پالم بیچ، فلوریدا، که یک رقصنده رقابتی در سالن رقص است، رقص مزایای زیادی برای سلامتی دارد. دکتر کاتلین داونپورت، متخصص فیزیوتراپی که در درمان غیرجراحی آسیب ها و شرایط ارتوپدی تخصص دارد معتقد است که رقص اجتماعی مزایای روانی متعددی دارد و از جنبه فیزیکی می تواند یک تمرین قلبی عالی باشد.

بر اساس تحقیقات انجام شده، ورزش بدنی برای سلامت مغز نیز مفید است. وی همچنین در مورد رقص توضیح می دهد که در هنگام رقصیدن باید مراحل و نحوه انجام آن را به خاطر سپرد و می تواند به فعال نگه داشتن حافظه در طی سال های زندگی کمک کند. وقتی افراد یک کار لذت بخش، به ویژه ورزش بدنی انجام می دهند، هورمون اندورفین ترشح می شود با ترشح این هورمون ها، بدن انسان را تشویق می کند که به این فعالیت ها را ادامه دهد. اندورفین از نظر سلامتی و شادابی می تواند از طریق کاهش افسردگی، کاهش اضطراب، بهبود عزت نفس، تنظیم گوارش و تقویت سیستم ایمنی، درد را کاهش داده و تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد و کمبود این هورمون در بدن اثرات منفی مانند افزایش افسردگی، افزایش اضطراب، تغییرات خلقی، افزایش درد، مشکلات اعتیاد و مشکلات خواب را به همراه دارد.

اگرچه که 20 نوع مختلف اندورفین وجود دارد که تا کنون شناخته شده است اما نوع اندورفینی که بیشترین تحقیقات را بر روی آن انجام داده اند، به عنوان بتا اندورفین شناخته می شوند. این ها اندورفین هایی هستند که به سلامتی و تسکین درد کمک می کنند و تاثیری مشابه داروی مورفین دارند. بدون بتا اندورفین ها بدن قادر به کنار آمدن با استرس و درد نخواهد بود.